Начать лечение от зависимости
Поговорить с психологом. Конфиденциально.
Духовный рост и изменения в личности должны происходить не только на уровне понимания в моей голове и слов, но и на уровне действий в повседневной жизни. Во всех ее сферах. Это так же касается деловых взаимоотношений, потому что эта сфера является неотъемлемой в моей жизни.
На сегодня в процессе постепенного понимания себя и прожитого опыта у меня всегда есть выбор. И это основная ценность наверное, которой я располагаю в жизни. Это дает мне уверенность в своих действиях и возможность не ругать себя за совершенные ошибки. Когда приходит проблема, я могу выбирать попробовать ее разрешить или же думать о проблеме, не предпринимая никаких действий переживая на протяжении многих месяцев или даже лет. Когда я четко знаю, что вправе выбирать я начинаю действовать осознанно. Я выбираю правильную реакцию: «А что будет правильным решением и здравым смыслом в данной ситуации?» Сегодня мне совершенно не нужно реагировать неадекватно и деструктивно на действия других людей.
Например если человек высказывает мне свое недовольство проделанной работой (даже переходя на личности), я могу выбирать — ответить мне опираясь на свои чувства и дефекты характера, либо же взять паузу, чтобы неприятные чувства отпустили и не разжигать открытую конфронтацию. Я понимаю, что конфронтация и спор на чувствах не будет здравомыслием и не решит проблему. Если я конфликтую неосознанно, я лишаю себя выбора. Это понимание дает мне возможность поступать по новому и предполагать другие результаты, ведь глупо ждать новых результатов, совершая старые ошибки. Поступить не основываясь на чувствах и брать ответственность за свои действия и есть новый выбор, которого не было раньше.
Раньше я мог психануть и все бросить, обвинив всех и все в моих неудачах, и даже причинить ущерб, скрыться от проблем. Сегодня я стараюсь внимательно рассмотреть свою часть, увидеть свои ошибки и это моя ответственность и рост.
Я понимаю, что не обязательно терпеть сжав зубы и если я принимаю решение выйти из деловых отношений или поменять работу, то я не должен делать это импульсивно. В эмоциональных решениях, я теряю свободу выбора, более того я могу не видеть всей ситуации, которая является реальностью, а не моей иллюзией в голове, моим додумыванием.
Моя ответственность не разжигать конфликт, так как это не решает мои проблемы, раньше я мог создавать проблемы сам, провоцируя и раздувая конфликт, считая это решением, сегодня мне важно понять, что лучше для меня. Правильно выйти из деловых отношений(уволиться), либо остаться наладив отношения с заказчиком(начальником), обратив внимание не на проблему, а на ее решение.
Я стараюсь не уклоняться от каких либо действий из за страха совершить ошибку или чего то, что приведет к чувству стыда, меня не должно волновать, что подумают другие люди при выборе каких либо моих действий.
Мои действия должны опираться на силу с внутреннего источника, силу Бога и ни в коем случае не на чувства либо дефекты характера.
Если я принимаю сделать в работе больше, чем от меня требуется, то это должно быть продиктовано моим осознанным решением, нацеленным на профессиональный результат, а никак на дефект угодничества либо одержимостью занятости.
Когда я берусь выполнить часть другого человека, основываясь не на осознанном решении, а на угодничестве, я жду поощрения, либо же боюсь заявить о своих потребностях. Я жду, что люди должны сами догадаться о них, какой я «красавчик» и если этого не происходит, я начинаю обижаться, что люди не замечают эти «добрые поступки». Либо же я захожу в самоконцентрацию и требую такого же хорошего отношения ко мне. Когда я его не получаю у меня возникает ощущение жалости к себе, низкой самооценки и несправедливости и это разрушительно для меня.
Сегодня я стараюсь ставить границы в отношениях, а не выливать непропорционально гнев на коллегу по работе, если меня что то не устраивает. Это совсем не значит, что я должен анализировать, критиковать, и учить другого человека, либо обидеться и изолироваться, я просто стараюсь корректно сказать ему о своих чувствах, которые во мне вызывает его поведение и стараться показать своим примером, правильные действия, применяя принципы честности, открытости, смирения и прощения, которые я стремлюсь практиковать во всех сферах своей жизни.
Будте в курсе последних новостей в области лечения алкоголизма, наркозависимости и процесса реабилитации