Начать лечение от зависимости
Поговорить с психологом. Конфиденциально.
6й шаг говорит о том, что все дефекты характера основываются на потребностях человека. То есть у зависимых, так же как и у всех людей существуют базовые потребности, но эгоцентризм и болезнь зависимости искажают и уничтожают все пропорции черт характера и часто они становятся дефектами. Давайте разберемся какие могут быть у человека потребности.
Потре́бность — внутреннее состояние психологического или функционального ощущения недостаточности чего-либо, проявляется в зависимости от ситуационных факторов.
Потребности человека представляют собой самую неоднозначную категорию исследования и обуславливаются, помимо общей с животными первой сигнальной системой, наличием сложной психической организации, представленной второй сигнальной системой — мышлением и речью.
Потребности проявляются в виде эмоционально окрашенных желаний, влечений, стремлений, а их удовлетворение — в виде оценочных эмоций. Потребности обнаруживаются личностью в мотивах, побуждающих её к деятельности. Воспитание потребностей — одна из центральных задач формирования личности.
По мере удовлетворения одних потребностей у человека возникают другие потребности, это позволяет утверждать, что потребности безграничны.
Потребности связаны с наличием у человека чувства неудовлетворённости, когда человеку недостаёт того, что требуется. Наличие потребности сопровождается эмоциями: сначала, по мере усиления потребности — отрицательными, а затем — в случае её удовлетворения — положительными.
Потребности определяют избирательность восприятия мира, фиксируя внимание человека преимущественно на тех объектах, которые могут удовлетворить его потребности. В течение жизни потребности человека меняются и возрастают.
Пирамида потребностей — это упрощенная модель идей американского психолога Абрахама Маслоу. Ниже представлена одна из ее модификаций.
Потребность | Как закрыть |
---|---|
Физическая энергия | Правильные цели Физические упражнения Правильное питание Режим Витамины и бады |
Голод | Регулярные приемы пиши Рацион Правильное питание Диеты |
Жажда | Регулярное питье Чистая вода 2 л в день |
Сон | Режим Проветриваемое помещение |
Дыхание | Лечение хронического насмока Дыхательные практики |
Здоровье, Физическая форма, отсутствие болезненных состояний | Чек ап организма раз в год Своевременное лечение Иммунитет Зарядка Занятия спортом Пешие прогулки |
Половое влечение | Регулярный секс |
Убежище | Личное пространство |
Тепло |
Потребность | Как закрыть |
---|---|
Способность за себя постоять | Тренировки по боксу |
Контроль своей жизни | Самоанализ |
Эмоциональное благополучие, состояние безопасности | Дневник эмоциональной энергии Самоанализ Честный разговор о чувствах в правильных местах |
Защита от финансовых трудностей | Обучение новым компетенциям Построение бизнеса Инвестирование Финансовая грамотность |
Защита от человеческих ошибок | |
Избавление от страха | |
Избавление от неудач | |
Стабильность и постоянство условий жизни | |
Способность принимать собственные решения | |
Потребность | Как закрыть |
---|---|
Единство, принадлежность к общности, формирование сообщества | |
Быть принятым, одобрение взглядов и действий | |
Любить и быть любимым | |
Интимность и близость | |
Совместная деятельность | |
Общение | Встречи и времяпровождение с друзьями |
Поддержка | Разговор с другом |
Укрепление социальных связей и взаимоотношений (нетворкинг) | |
Привлечение внимания социальной группы | |
Не испытывать чувства вины, стыда и страха перед окружающими | |
Потребность | Как закрыть |
---|---|
Самооценочный имидж (адекватная самооценка) | Бескорыстная помощь людям, служение |
Самоуважение | Бескорыстная помощь людям, служение |
Уважение своего тела | |
Признание своей сексуальности | |
Признание компетентности | |
Служебный рост | |
Достижение успеха | |
Укрепление социального статуса | |
Уважение со стороны окружающих | |
Одобрение | |
Уважение к потребностям других | |
Потребность | Как закрыть |
---|---|
Знать | Чтение |
Уметь | |
Понимать | |
Исследовать |
Будте в курсе последних новостей в области лечения алкоголизма, наркозависимости и процесса реабилитации