Разговор с зависимым человеком — это не всегда приятно и просто. Каждая сторона смотрит на проблему по своему: мама или жена обычно видит, что ее ребенок или муж убивает себя. Зависимый может считать, что у него нет проблем. Верит, что справится с болезнью самостоятельно или просто не хочет останавливаться употреблять вещества.
Результат, как правило, одинаковый. Никто не хочет слушать друг друга. После нескольких попыток разговоров ситуация кажется безнадежной. Очередная ссора и никакого движения с мертвой точки. Можно это изменить, если все правильно спланировать.
Как разговаривать
Плохая новость в том, что четкого пошагового алгоритма разговора нет. Проблемы индивидуальны: не считает, что употребление наркотиков разрушает его, не хочет лечиться, не выполняет обязанности и т. д. Обстоятельства меняются и решение тоже для каждого свое. В любой момент разговор может пойти не по плану. Могут захлестнуть эмоции и в результате получится бесполезная ругань.
Всегда сохраняйте спокойствие и будьте готовы слушать, даже если что-то идет не по сценарию.
Свой психологический настрой и готовность к разговору определите, задав себе следующие вопросы:
- Смогу ли я объяснить, что меня беспокоит и не рассердить близкого человека?
- Нет ли людей в моем окружении, которых зависимый уважает? В присутствии которых информация усвоится лучше?
- Смогу ли я довести разговор до конца, даже если он пойдет не по плану?
Эти вопросы могут показаться простыми, но они прибавят решительности и спокойствия, если вы проговорите и ответите на них вслух.
Выберите место
Выберите место, где любимый чувствует себя комфортно. Поговорите в его комнате или у вас дома. Минимизируйте импульсивную реакцию. Зависимый может вскочить и убежать. Это произойдет, если он почувствует себя в тупике. Комфортная и доверительная обстановка может помочь расслабиться и адекватно воспринимать информацию.
Как подготовиться к разговору
Есть универсальные подходы к планированию успешного разговора и помощи любимому человеку.
Обратитесь за помощью к близким людям
Если у вас и вашего близкого есть общие знакомые — найдите их и поделитесь переживаниями. Скорее всего, они видят те же самые признаки, что и вы. Не стесняйтесь показать слабость. Важна откровенность. Если хотите помочь, выйдите из изоляции и найдите поддержку. Важно, чтобы человек с кем предстоит разговор ценил мнение этих людей. Много человек собирать не нужно. Достаточно двух трех близких людей, чтобы не шокировать зависимого. Если он не считается с мнением людей, которые придут на разговор — этого делать не нужно. Разговор будет выглядеть, как нападение и это ни к чему не приведет.
Когда родители узнали, что у меня проблемы с наркотиками. Они пригласили моего дядю поговорить со мной. У дяди военный опыт — он служил в спецназе. Родители подумали, что я употребляю наркотики из-за недостатка дисциплины. Дядя проговорил со мной два часа. Разговор был спокойным. Я был вежлив с ним и делал вид понимающего человека, но не услышал ни слова, потому что он никогда не был для меня примером.
Подготовьтесь заранее
Когда планируете разговор с наркозависимым, тщательно подбирайте слова. Вы совершите ошибку, если загоните любимого человека в угол, чтобы он оправдывался и отступал. Возможно вам захочется применить физическую силу, но это не даст положительных результатов. Действуйте эффективно, но не нужно отпугивать. Если зависимый почувствует страх, он станет недоверчивым ко всем, кто пытался с ним разговаривать.
Если собравшиеся люди станут по очереди учить жизни и говорить, как зависимый поступает аморально, это принесет больше вреда, чем пользы.
Ключевая тактика разговора
Удачная тактика разговора с зависимым — предъявление ультиматума. Конечно и она не гарантирует успеха, но опыт показывает, что это срабатывает чаще остального. Ультиматумы четко показывают, что будет, если зависимый не остановится и не изменит свое поведение. Чем больше ультиматумов, тем лучше. Каждый из близких для зависимого людей может озвучить, что потеряет больной, если продолжит вести себя по-старому.
Помощь специалиста
Психологи и консультанты по вопросам зависимости разговаривают с пациентами профессионально. Помощь зависимым — это их работа. У них есть информация и навыки, чтобы помочь вашему любимому человеку принять правильное решение.
Попробуйте сначала поговорить без вмешательства психолога или консультанта. Если человек не долго употребляет наркотики, то болезнь еще не успела сильно навредить духовно и эмоционально. Сын или муж обязательно услышит, то что вы хотите донести. Но если ваши разговоры не приносят успеха и вы видите как наркомания убивает его, не тяните с обращением к профессионалам. Каждый день употребления может быть последним.
Разговор может происходить в кабинете психолога, в офисе консультанта или при желании у вас дома. Специалисты могут оказать вам психологическую поддержку до разговора, профессионально скорректировать ход разговора или выступить третьей стороной, если разговор выходит на эмоции.
Специалисты необходимы, если у вашего близкого есть:
Вспышки насилия
Вы знаете, что ваш любимый человек не жесток, но наркотики сделали так, что он не слышит никого, кроме себя. Он может быть сосредоточен на поиске и употреблении следующей дозы. Или он не употреблял наркотики последнее время, и мозг переживает стресс. При таких условиях могут проявляться вспышки агрессии и насилия.
Психические заболевания
Если у вашего близкого есть какое-либо психическое заболевание приобретенное на фоне употребления или ранее. Наркотические состояния не помогут. Опьянение делает их еще более иррациональными. В некоторых случаях наркоманы набрасываются на своих близких. Обученные профессионалы знают, как с этим справиться безопасно и эффективно.
Склонности к суициду
Если у вашего любимого человека когда-то были мысли или попытки самоубийства, профессионал посоветует как нужно разговаривать и поддерживать позитивную атмосферу. И чтобы у зависимого не возникло мыслей о самоубийстве.
Конечно никакой профессионал не вылечит вашего любимого с помощью волшебной палочки, но обязательно поможет на любом этапе разговора: от подготовки до организации.
В какой-то момент вы можете начать разделять вашего любимого человека и его заболевание. Вы увидите, что болезнь, а не он управляет своими действиями. В такие моменты родственники могут отвернуться от зависимого человека. Прекратить любое общение, не пускать домой и никак не участвовать в жизни наркомана. Это правильный поступок. Ни в коем случае не нужно обвинять себя в этом. Жизнь зависимого идет под откос и возможно ваше отстраненное поведение спасет жизнь любимому человеку.
Если ваш любимый человек, страдающий зависимостью, ведет себя агрессивно в моменты разговоров, задумывается о суициде или может быть психически не здоров, вы не можете ждать ни минуты Обратитесь к специалисту прямо сейчас!
Разговор проходит спокойно — что мне теперь делать?
Возможно вы ожидали тяжелых последствий разговора. Многие люди делятся на форумах и в чатах ужасными последствиями диалогов с зависимыми. Но у вас все получилось и зависимый соглашается с вами. Что дальше?
Слушать
Слушать и соглашаться — две совершенно разные вещи. Вы не должны соглашаться с их мнениями, но и вступать в споры совсем не обязательно. Кивайте головой, в знак того, что вы принимаете точку зрения, но продолжайте аккуратно лоббировать свои интересы. Спокойно приводите разные аргументы: вам говорят, что все под контролем, они знают, что делают, расскажите о том, что видите вы. Разговор с наркозависимым это уже достижение. Чем больше он говорит, тем больше прислушивается к себе. Тем больше он найдет противоречий в своем поведении, тем больше смысла будут иметь ваши аргументы.
Не позволять манипулировать собой
Разум зависимого человека очень изобретателен. Эта черта приобретается в процессе употребления. Когда надо придумывать различные схемы, чтобы достать наркотик. В разговоре он может использовать хитрость, чтобы снять ваше напряжение. Он будет приводить различные аргументы: что проблемы нет и что все под контролем.
Поверьте, даже если употребление находится под контролем, это однозначно вопрос времени. Болезнь — прогрессирующая. И она обязательно заставит вашего близкого страдать.
Я начал употреблять быстрые наркотики — стимуляторы. Я не мог их употреблять часто, потому что организм уставал не спать и не есть несколько дней. Я употреблял раз или два в неделю на протяжении трех лет. Я думал, что у меня нет проблем и я в любой момент могу остановиться, но когда стимуляторы пропали в городе, я не мог оставаться трезвым. Реальность слишком давила на меня и я начал употреблять героин.
Не позволяйте вводить вас в заблуждение. Если вам кажется, что все идет слишком хорошо, стоит включить бдительность.
Разговор прошел ужасно
Все прошло не так, как вы планировали. От этого может быть очень тяжело. Много страха, грусти и непонимания. Если ваш любимый человек не стал ничего слушать или что еще хуже: вел себя неадекватно и агрессивно, вам нужно время, чтобы определиться с планом дальнейших действий. Необходимо следовать всем выдвинутым ультиматумам в процессе разговора.
Ответственность за последствия — первая помощь зависимому.
Вашему любимому человеку нужно понять, что вы не просто выпустили пар, а настроены серьезно. Каждый взрослый человек понимает, что отвечает за свои действия. Характерная черта зависимых — инфантилизм. Они никогда ни за что не отвечают. Также это подтверждает, что вы предельно честны. Вы делаете, то что говорите, несмотря ни на что. Возможно потребуется время, чтобы зависимый принял это, но мысль что вы не шутите по поводу своих требований укоренится в его голове.
Если после попытки разговора ничего не поменялось. Вы должны понимать, что вы ни в чем не виноваты. Вы не виноваты в приобретенном заболевании вашего любимого человека. Вы открылись и теперь они знают, какие чувства вызывают их действия.
Итог
В разговоре с зависимым вы должны спокойно сообщить:
- Какие действия приносят ущерб и причиняют боль.
- Сделать информацию критической.
Помните о цели которую вы преследуете. Вам не нужно обвинять, злиться или показывать никчемность вашего любимого человека: мужа, жены, сына или дочери. Все это можно сделать на сеансах семейной терапии. Ваша задача конструктивно и аргументированно донести до него, что вас не устраивает текущее положение дел и что вы настроены решительно.
Если вам требуется помощь или поддержка вы можете позвонить нам по телефону и поговорить о своей проблеме. Присоединяйтесь в наш анонимный телеграмм чат, где вы можете делиться своими чувствами и опытом без страха и стеснения. Мы хотим объединить людей, кто столкнулся с проблемой зависимости в своих семьях. Мы верим, что никто не может помочь с решением проблемы лучше человека, кто сталкивался с такой же проблемой. Там вы можете задать любой вопрос психологам и консультантам по вопросам зависимости.
